Guar Gum hylki

Áður en þú borðar skaltu taka guargúmmí. Eftir að hafa tekið nóg heitt vatn getur hlaupið fljótt fyllt magann, bætt mettunartilfinningu í maganum verulega, kveikt fyrirfram á mettunarmerki heilans, dregið í raun úr magni máltíðarinntöku og stjórnað heildar kaloríuinntöku frá upprunanum. Á sama tíma getur einkenni þess að seinka magatæmingu lengt lengd hungurs, s.s. ofát, ofát og ofát á næturnar, og leysa nákvæmlega kjarnaverkjapunkta „sterkt hungur og vanhæfni til að stjórna munninum“ meðal þyngdartapsjúklinga.

Guar gum hylki er náttúrulegt blóðsykursjafnari eftir máltíð, sem er mikið notað hjá fólki með óeðlilegt glúkósaþol, hátt fastandi blóðsykur og sykursýki af tegund 2. Það er einnig mikilvægt fæðubótarefni fyrir heilbrigt fólk til að koma í veg fyrir sveiflur í blóðsykri og forðast efnaskiptaheilkenni. Meginhlutverk þess er að jafna út glúkósatinda eftir máltíð, draga úr alvarlegum blóðsykurssveiflum og bæta insúlínviðnám. Hreinsuð kolvetni eins og hrísgrjón, núðlur og sælgæti í daglegu mataræði brotna fljótt niður í glúkósa þegar þau fara í smágirnina, sem leiðir til skyndilegrar aukningar á blóðsykri eftir máltíð og mikillar seytingar insúlíns.

Gögn úr klínískum rannsóknum staðfesta að dagleg viðbót af hóflegu magni af guargúmmíi getur dregið úr hámarki blóðsykurs eftir máltíð um 20% -30%, á sama tíma og það lækkar blóðsykursgildi, án þess að valda hættu á blóðsykurslækkun, og er mun öruggara en blóðsykurslækkandi lyf. Þetta forrit er sérstaklega hentugur fyrir fólk sem á mikið magn af grunnfæði, elskar sætan mat, er viðkvæmt fyrir syfju eftir máltíðir og hefur verulegar blóðsykurssveiflur. Það er hægt að aðlaga það fyrir langtímastjórnun á þremur daglegum máltíðum.

Langtíma regluleg viðbót getur jafnt og þétt dregið úr heildarkólesteróli í sermi og lágt-þéttni lípóprótein kólesteróls, en eykur lítillega há-lípóprótein kólesteról (gott kólesteról) og hámarkar heildar fituuppbyggingu. Að auki getur stöðugt blóðfituástand dregið úr fituútfellingu í æðum, lækkað seigju blóðsins og aðstoðað við að vernda æðaþelsheilsu. Það hefur mikilvægt gildi í viðhaldi á hjarta- og æðakerfi fyrir einstaklinga með fjölskyldusögu um blóðfituhækkun, mið-aldra og aldraða og langtíma-fituríkt mataræði og er hægt að nota það sem daglegt mataræði fyrir langvinna hjarta- og æðasjúkdóma.

Hátt vatnsupptaka guar gum getur aukið rakainnihald saurs, mýkt þurra hægðir og aukið rúmmál saurs. Það örvar þarmavegginn varlega og ýtir undir náttúrulega hægðalosun í þörmum, sem er frábrugðin örvandi hægðalosun hægðalyfja. Það mun ekki skaða taugarnar í þörmum og mun ekki valda ósjálfstæði, sem gerir það hentugt fyrir langvarandi-stjórnun á langvinnri hægðatregðu og þrjóskum hægðatregðu.

Helstu einkenni efnaskiptaheilkennisins eru offita, hár blóðsykur, blóðfituhækkun og hæg umbrot í þörmum. Þessi fjögur vandamál tengjast innbyrðis og versna hvert annað, sem gerir það að-háa-undirheilsuástandi- fyrir fullorðna samtímans. Gúargúmmí nær samtímis yfir fjórar víddir þyngdarstjórnunar, sykursstjórnunar, blóðfitu-lækkunar og þarmastjórnunar, sem getur gripið ítarlega inn í ýmsar orsakir efnaskiptaheilkennis og náð almennri efnaskiptastjórnun.